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FidelFF
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2019년 04월 19일
FidelFF님의 저널, 2019년 04월 19일
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Перестал есть еду. Теперь ем БЖУ примерно 80/80/160 в граммах. :-) Да. Ещё примерно определяю гликемический индекс продуктов. Приложение такое есть для смартфонов.
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댓글
хорошее КБЖУ такое получается)) и еда не нужна))
2019년 04월 19일 작성이:
Olga Capanji
На еду стал смотреть как на КБЖУ. Всё подсчёты. Приблизительно. От 1700 ккал до 2300 ккал можно изменять. Это все дефицит будет.
2019년 04월 19일 작성이:
FidelFF
тут все в итоге к этому приходят, и я не исключение.
2019년 04월 19일 작성이:
Olga Capanji
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