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Zmeyuka
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2019년 04월 19일
Zmeyuka님의 저널, 2019년 04월 19일
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2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg
지금까지 감소한:
10.5 kg
.
남은양:
5.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 19일:
1438 kcal
지방: 66.35g | 단백질: 88.88g | 탄수화물: 123.71g.
아침 식사:
Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Запеканка Творожная.
점심 식사:
Новый Океан Филе из Белой Рыбы в Кляре.
저녁 식사:
Яйцо, Сыр Голландский.
간식/기타:
Chipicao Пирожное с Кремом «Ваниль».
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1638 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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