2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
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1355 kcal
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지방: 54.49g | 단백질: 87.28g | 탄수화물: 129.96g.
아침 식사: Mis Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kandil Simidi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. 간식/기타: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Badem. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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