2019년 04월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 19일:
|
1603 kcal
|
지방: 62.77g | 단백질: 95.86g | 탄수화물: 121.68g.
아침 식사: Коровка из Кореновки Сырок Творожный Ванильный Глазированный в Молочном Шоколаде, Болгарский Перец, Обычное Кофе, Помидоры, Укроп, Жареное Яйцо. 점심 식사: Polar Треугольники Лососёвые , Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи. 저녁 식사: Сыр Российский, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Коммунарка Шоколад со Вкусом Капучино, Iberica Маслины без Косточки, Лемонема. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Банан. 더보기
|
|
1903 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|