2010년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 2일:
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1198 kcal
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지방: 47.46g | 단백질: 44.93g | 탄수화물: 167.01g.
아침 식사: Grapefruit, water, banana. 점심 식사: water, 100 cal english muffin, munchee cheese. 저녁 식사: green beens, Pistachio Nuts, eggs, Whole Wheat Pita Bread. 간식/기타: GRADUATES Fruit & Cereal Bars – Strawberry Banana, almond milk, cheerios. 더보기
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3498 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 휴식 - 8 시간 45 분, 숙면 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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