2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1592 kcal
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지방: 68.93g | 단백질: 128.83g | 탄수화물: 108.85g.
아침 식사: Cacahuètes, Cannelle, Delisse Fromage Blanc 3%, Vahiné Noix de Coco Râpée, Flocons d'Avoine, Pomme, Myprotein Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Oeuf. 점심 식사: Vahiné Noix de Coco Râpée, Delisse Fromage Blanc 3%, Farine de Soja, Chocolat Noir 74%, Son d'avoine, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, Oeuf, Auchan Cheveux d'ange 5%, Notre Jardin Épinards en Branches, Eco + Brocolis, Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Riz Basmati (Cuit), Notre Jardin Champignons de Paris Émincés Surgelés. 저녁 식사: Les Croisés Râpé aux 3 Fromages, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Noix, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Notre Jardin Légumes Pour Potage Maraîcher, Naturaline Farine de Soja, Concombre (avec Peau), Vinaigre Balsamique, Carottes, Betteraves, Oeuf. 간식/기타: Myprotein My Bar Zero, Cacahuètes, Delisse Fromage Blanc 3%, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Delisse Fromage Blanc 3%, Farine de Soja, Chocolat Noir 74%, Son d'avoine, Soy Protein Isolate Chocolate Smooth Flavour, Banane, Oeuf, Fraises, Marque Repère Chocolat Noir 85%. 더보기
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2210 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 헬스 - 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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