2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.3 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
|
899 kcal
|
지방: 42.78g | 단백질: 43.33g | 탄수화물: 90.74g.
점심 식사: Deli Sliced Ham, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Cheddar Cheese, Grapes, Egg, Celery, Zucchini, Margarine, Carrots, Broccoli. 저녁 식사: Roast Beef, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Ritz Crackers. 더보기
|
|
1831 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|