2010년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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184.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 49.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 2일:
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1891 kcal
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지방: 105.48g | 단백질: 78.56g | 탄수화물: 152.58g.
아침 식사: Margarine-Butter Blend (60% Corn Oil & 40% Butter), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Multigrain Bread. 점심 식사: Quarter Pounder with Cheese, French Fries (Medium). 간식/기타: Almonds, Almonds, ToastChee Crackers. 더보기
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4982 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 18 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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