2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1241 kcal
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지방: 73.83g | 단백질: 128.55g | 탄수화물: 9.46g.
아침 식사: Café (Infusão), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Frito, Tirolez Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro. 점심 식사: Ovo Frito sem Gordura, Molho de Queijo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Vagem Cozida, Patinho. 간식/기타: Café, Sadia Salamitos (Pacote). 더보기
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2448 kcal
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운동:
Pedal leve - 1 시간, Pedal da madrugada - 1 시간 15 분, Apple Health - 21 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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