2019년 04월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
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1649 kcal
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지방: 80.89g | 단백질: 143.83g | 탄수화물: 88.25g.
아침 식사: Roka Marulu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. 점심 식사: Şakşuka, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Meksika Usulü Tavuk. 저녁 식사: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Fındık, Elma, Sütaş Süzme Yoğurt. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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