lutviah님의 저널, 2019년 04월 18일

alhamdulillah jebol stuck bb
61 kg 지금까지 감소한: 15.1 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
1564 kcal 지방: 66.13g | 단백질: 75.70g | 탄수화물: 180.98g.   아침 식사: Jahe, Kunyit, Garam, Gula Pasir, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Quaker Instant Oatmeal, Buncis, Ikan Gabus, Tempe. 점심 식사: Semur Daging, Kobe Boncabe, Quaker Instant Oatmeal, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Kubis Hijau Dimasak, Pepaya. 저녁 식사: Bakwan, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pecel, Lontong. 간식/기타: Bakso Daging Sapi. 더보기
주 1.8 kg 감소하기

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