|
завтрак на 690кал
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 18일:
|
2309 kcal
|
지방: 75.81g | 단백질: 123.08g | 탄수화물: 290.95g.
아침 식사: Barilla Макароны, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Хохланд Творожный Сыр, Паштет Беккер, Лента Авокадо. 점심 식사: Тануки Бифу Бургер. 저녁 식사: Активиа Термостатная, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Heinz Кетчуп Томатный, Авак Лаваш Ржано-Пшеничный. 간식/기타: Блины на Молоке, Перекресток Пирожок с Яблоком, Ашан Айва, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Яичный Белок, Амиран Творог 0%, Гарнец Рисовая Мука, Курага. 더보기
|
|
2300 kcal
|
운동:
마사지 - 10 분, 헬스 - 1 시간 30 분, 요리 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|