Gratidão total! Ainda sob o efeito da surpresa que me fizeram intem, dos meus 38! Até passando mal, de tanto que comi, mas mesmo assim muito feliz, pois olho a foto e não consigo reconhecer aquele cara que já chegou a pesar 126Kg!
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
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1047 kcal
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지방: 34.10g | 단백질: 60.59g | 탄수화물: 118.53g.
아침 식사: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura. 점심 식사: Garoto Bombom Crocante, Café com Açúcar, Fricassê de Frango, Cenouras, Alface de Folha Vermelha, Sweet Grape Tomate-Uva. 저녁 식사: Wickbold Pão de Forma Light Iogurte com Cenoura, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Polenghi Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar. 더보기
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2820 kcal
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운동:
운전 - 50 분, 하이킹 - 31 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 9 분, 숙면 - 3 시간 30 분. 더보기
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