2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
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1469 kcal
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지방: 71.97g | 단백질: 78.56g | 탄수화물: 124.25g.
아침 식사: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес на Молоке, Кофе, Активия Йогурт Отруби и Злаки. 점심 식사: Чечевица с Тушенкой и Овощами, Паштет из Куриной Печени. 저녁 식사: Сыр Голландский, Яйцо. 간식/기타: Chipicao Пирожное с Кремом «Ваниль», Кофе. 더보기
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2115 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 책상 업무 - 5 시간, 훌라후프 - 15 분, 버피테스트 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 51 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 9 분. 더보기
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안정된 체중
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