2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
|
1204 kcal
|
지방: 53.22g | 단백질: 86.33g | 탄수화물: 96.34g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Пряничное Настроение Пряники с Шоколадом, Фундуком, Арахисом и Апельсиновыми Цукатами, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Корица, Мята, Замороженная Вишня, Замороженная Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Активиа Питьевая Натуральная. 점심 식사: Кофе Эспрессо, Оливковое Масло, Соль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лемонема. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Магнит Яблоко Гренни Смит. 간식/기타: ВкусВилл Золотистый Лен, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сэр Гриль Сыр для Жарки. 더보기
|
|
1845 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|