2010년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 2일:
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1058 kcal
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지방: 33.37g | 단백질: 63.47g | 탄수화물: 132.56g.
아침 식사: Coffee, Skim Milk, instant oatmeal lower. 점심 식사: Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey and Brown Sugar Ham. 저녁 식사: Select Harvest Light Savory Chicken with Vegetables Soup, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, eggs. 간식/기타: Apples. 더보기
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2781 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 쇼핑 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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