2019년 04월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.5 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
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722 kcal
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지방: 18.73g | 단백질: 31.77g | 탄수화물: 113.99g.
아침 식사: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Wonnemeyer Kirschgrütze, Колбаса Казанская из Говядины. 점심 식사: Зеленый Лук, Кофе с Молоком, Борщ с Курицей. 저녁 식사: Тыквенный Суп, Индейка Тушеная с Овощами. 간식/기타: Мандарины, Мандарины, Мандарины, Йогурт Обезжиренный Ванильный, Яблоки (без Кожи), Мандарины, Помидоры, Кофе с Молоком. 더보기
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2214 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 52 분, 가사 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 9 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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