Ждун 🤫😆😆😆 пузатый
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 17일:
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2197 kcal
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지방: 69.13g | 단백질: 136.96g | 탄수화물: 256.36g.
아침 식사: Щи Зеленые, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде, Семена Льна. 점심 식사: Щи, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Творожная Запеканка. 간식/기타: Лаваш Армянский. 더보기
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3685 kcal
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운동:
권투 - 1 시간 30 분, 수영 (중간속도) - 30 분, 버피테스트 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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