2019년 04월 16일 작성이: Luisrojo
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Yo tengo 2 días de permitidos. Los domingos y los viernes
2019년 04월 16일 작성이: yaninacossy
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Y me peso los Jueves. Igual no les doy bola, si hay algo que me gusta como igual
2019년 04월 16일 작성이: yaninacossy
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Mientras después del "permitido" venga el cuidado suficiente asociado, cualquier dia es válido para hacerlo (sin sobrepasarse obvio). Por lo menos así me manejo yo, me ayuda a controlar los momentos de antojos en su justa medida sin salirme de mi régimen propuesto y hace 2 meses que me viene funcionando mas que bien ☺
2019년 04월 16일 작성이: MCFitnesOK
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hay que calcular las calorías semanales restantes que queres tener. Yo trato de que sean al menos 3000 (soy sedentaria). si te da el cálculo...podes comer lo que quieras los días que quieras. la organización es lo mejor para hacer dieta.
2019년 04월 16일 작성이: yaninacossy
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Es poco y nada.. disfruta mas de esas cosas! (obvio con total conciencia de cumplir después tu rutina de ejercicios y demas)
Pd: sin ejercicio serian 1600kcal - 2200± kcal con 45 min. de actividad
2019년 04월 17일 작성이: Cardoruso
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Yo generalmente entreno de lunes a sabados! Pero todavia me es raro comer algo “indebido” un lunes o martes..
2019년 04월 17일 작성이: camila.pisanii
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yo me como una pizza todos los dias con huevo frito y una tortilla, son pequeños permitidos que me doy
2019년 04월 17일 작성이: Tricoma
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Opino que cualquier permitido cualquier día está permitido! jaja, mientras uno no descuide la ingesta/gasto, los macros, y comas sano la mayor parte del tiempo todo ok!
2019년 04월 17일 작성이: RititaBella
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yo los días que me meriendo un permitido, lo compenso con la cena y el almuerzo, me ayuda a mantener a raya la ansiedad y lo disfruto mucho
2019년 04월 18일 작성이: matdelc
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de dónde salió est@ pelotud@? no para de tirar mala onda...
2019년 04월 24일 작성이: Florauin
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Que persona mal educada por favor. Hay que hacer oídos sordos y no gastar energía en que gente que está tan mal de la cabeza. Vos en el fondo sabes que está bien y que no, como casi todos los que estamos con sobrepeso. Confía en vos, seguí tu instinto y respetate. Te mando un abrazo grande. Sigamos adelante!
2019년 04월 24일 작성이: mujerrobusta
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Hacer caso omiso de las personas borderline, hacer permitidos no restará ningún progreso si lo haces de manera medida, yo soy una tranquila "vaquita" de 49 kilos, y no me ha dado efecto rebote por darme permitidos 😊👍
2019년 04월 24일 작성이: RititaBella
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Es un troll. A veces aparecen por aquí y su “recompensa” es recibir atención, generar reacciones. Lo mejor es ignorarlos.
2019년 04월 24일 작성이: EvaSieteTres
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Q ganas de ser mierda q tienen algunas personas,pero como decís vos Eva, hay q ignorar
2019년 04월 24일 작성이: Sol0308
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jajaj lo dice el mismo troll ratita k tiene 22 kg de mas... xD... vaya niño rata a comer lechuga 🐀
2019년 04월 24일 작성이: Cardoruso
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Jaja ustedes hacen mi dia! Gracias!
2019년 04월 25일 작성이: camila.pisanii
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El día que te haga feliz es el día del permitido.. ahora si el finde te clavas de todo no sirve
2019년 04월 25일 작성이: nico.ramirez
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