2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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4686 kcal
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지방: 122.80g | 단백질: 332.17g | 탄수화물: 567.63g.
아침 식사: Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Wegmans Clover Honey, Kroger Eggs (Large), Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Simply Orange Orange Juice (Pulp Free). 저녁 식사: Broccoli, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: EFX Sports Karbolyn Fuel, Kirkland Signature Almonds, Zucchini, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Botan Calrose Rice, Extra Virgin Olive Oil, Nature's Promise Farm Raised Barramundi, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Millville Rice Squares. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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