2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
|
851 kcal
|
지방: 36.17g | 단백질: 30.44g | 탄수화물: 108.89g.
아침 식사: Русский Хлеб Печенье Зерновое с Розмарином и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Черника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 간식/기타: Соленые Крекеры, Сгущенка, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|