2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
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1496 kcal
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지방: 33.84g | 단백질: 103.15g | 탄수화물: 194.71g.
아침 식사: Тульский Молочный Комбинат Творог 0%, Ленивая Овсянка с Семенами Чиа и Семечками, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром. 점심 식사: Индилайт Мышечные Желудки Индейки, Салат из Капусты и Огурца, Пшено Варёное. 저녁 식사: Чай с Лимоном, Куриное Филе на Пару, Булгур с Овощами. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Яблоко. 더보기
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안정된 체중
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