2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
|
1362 kcal
|
지방: 39.63g | 단백질: 95.14g | 탄수화물: 164.80g.
아침 식사: Курага, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Сливочное Масло. 점심 식사: Вареное Яйцо, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. 저녁 식사: Брокколи Тушеные, Каждый День Стейк Зубатки, Яблоко Зеленое, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Яблочное Варенье, Хлеб с Отрубями, Гречка Вареная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|