2019년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 16일:
|
1826 kcal
|
지방: 83.78g | 단백질: 131.32g | 탄수화물: 142.35g.
아침 식사: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Эстье Зефир, Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. 점심 식사: Ярче Молоко 2,5%, Чиабатта, Чай, Шашлык из Свинины. 저녁 식사: Сыр Российский, Ярче Слойка с Брынзой, Ярче Молоко 2,5%, Кинза, Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Фри с Сыром, Чай, Хлеб Зерновой. 간식/기타: Pure Protein Bar Chocolate Deluxe, Tree Of Life Протеин, Апельсин, Чай. 더보기
|
|
2051 kcal
|
운동:
ягодицы, пресс - 30 분, Кубаденс Старостина Марина - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|