2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1425 kcal
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지방: 51.67g | 단백질: 70.72g | 탄수화물: 151.17g.
아침 식사: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds), Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich Sausage, Egg & Cheese, Tangerines (Mandarin Oranges). 점심 식사: La Croix Grapefruit Flavored Sparkling Water, Smart Ones Turkey with Mashed Potatoes, Fuji Apples. 저녁 식사: Cavit Pinot Grigio, Panera Bread Creamy Tomato Soup, Lasagna with Meat. 간식/기타: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Central Market Oat Nut Bread, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). 더보기
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2705 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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