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Bin gerade 15 min ohne Pause gejoggt und bin ganz stolz auf mich. Für mich ist das viel ...
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1236 kcal
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지방: 43.35g | 단백질: 41.18g | 탄수화물: 171.15g.
아침 식사: My Muesli Brombeer Granola, Milbona Joghurt 1,5%, Milch 1,5%. 점심 식사: Butter, Ei (Ganz), Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. 저녁 식사: Milbona Gratinkäse Leicht, Ja! Schmand, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Zwiebeln. 간식/기타: Pink Lady Äpfel. 더보기
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1645 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 14 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
ich weiß genau wie du dich fühlst!!!! laufband oder natur?
2019년 04월 15일 작성이: kleene2309
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2019년 04월 15일 작성이: primeltopf1
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Durch Wald und Feld mit toller Musik und Abendsonne 😊
2019년 04월 15일 작성이: Himbeerfisch
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Sehr gut! Hab das mal auf dem Laufband geschafft...war stolz wie bolle... und draußen hab ich nach 100 Metern schlapp gemacht und mich gewundert... aber der Boden bewegt sich leider nicht von allein wie das Laufband...wo man quasi nur Füße fallen lassen muss 🤣😜 das musste erst mal in meinen Kopf🤦🏻♀️
2019년 04월 15일 작성이: kleene2309
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