2012년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 25일:
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2164 kcal
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지방: 69.19g | 단백질: 117.29g | 탄수화물: 131.70g.
저녁 식사: Тяхан, Суши Сякэ, Светлое Пиво, Ржаной Хлеб, Жареная Говядина (Только Постное), Красные Помидоры, Натуральный Сыр. 더보기
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2959 kcal
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운동:
휴식 - 5 시간 45 분, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분. 더보기
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주 2.3 kg 증가하기
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