2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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885 kcal
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지방: 23.07g | 단백질: 112.51g | 탄수화물: 60.38g.
점심 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. 저녁 식사: 표고버섯, 팽이버섯, 샤브샤브. 간식/기타: 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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