2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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130.5 kg
지금까지 감소한: 49.5 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1227 kcal
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지방: 44.58g | 단백질: 56.27g | 탄수화물: 146.48g.
아침 식사: Myllyn Paras Kaurapuuro, Paistettu Kananmuna, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. 점심 식사: Banaanit, Rainbow Mansikkajogurtti, Valio Kevytmaito. 저녁 식사: Myllyn Paras Kaurapuuro. 간식/기타: Rasvaton Maito, Edamjuusto, Tomaatit, Ingmariini Vähärasvaisempi, Fazer Kaurapuikula. 더보기
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3999 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 청소 - 2 시간 20 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 12 분, 샤워 - 15 분, 휴식 - 12 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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