2019년 04월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1282 kcal
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지방: 32.59g | 단백질: 111.47g | 탄수화물: 138.97g.
아침 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum. 저녁 식사: Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal, Kraft Singles BBQ Chicken, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sari Roti Roti Tawar Gandum. 간식/기타: Pepaya, Pepaya. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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