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berat badan yoyo , msak iya seminggu naik sekilo. mkn sama ya bgtu2 aja
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 15일:
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1298 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 96.94g | 탄수화물: 153.91g.
아침 식사: Pepaya, Kismis (tanpa Biji), Gula Pasir, Haverjoy Havermout Rolled Oat. 점심 식사: Tempe Orek, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Ikan Lele, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 저녁 식사: Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Pepaya. 더보기
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