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kein Foto, aber ein einfaches Rezept für eine leckere Zwiebelsuppe : 200 gr Zwiebeln in 25 gr Butter glasig dünsten, dann mit 500 ml Gemüsebrühe aufgießen und ca 20 min zugedeckt köcheln lassen. Auf zwei Teller verteilen, jeweils mit 20 gr light Käse bestreuen (evtl kurz überbacken).
Pro Teller ca 200 kcal. Ich Vielfraß ess immer beide Teller 😉
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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1204 kcal
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지방: 47.60g | 단백질: 38.72g | 탄수화물: 160.20g.
아침 식사: My Muesli Brombeer Granola, Pink Lady Äpfel, Milbona Joghurt 1,5%. 점심 식사: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Lauchzwiebeln, Kartoffeln, Olivenöl. 저녁 식사: Milbona Gratinkäse Leicht, Alnatura Gemüsebrühe, Butter, Zwiebeln. 간식/기타: Getrocknete Pflaumen, Pink Lady Äpfel, Nordzucker Stevia Zucker. 더보기
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1685 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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