palaphs님의 저널, 2019년 04월 14일

Quesito: ma se in massa mantengo le 3200 kcal giornaliere, dopo un primo periodo in cui sono aumentato di peso, le 3200 kcal devo aumentarle o basteranno ancora?

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Se il peso resta stabile per qualche settimana (io almeno 3), puoi salire con le calorie.

2019년 04월 14일 작성이: tania17m

Ok grazie, vedo come procede allora. Comunque è già difficile così arrivare a 3200 kcal "pulite" 😂😂

2019년 04월 14일 작성이: palaphs


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