2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.6 kg
지금까지 감소한: 13.3 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
|
1327 kcal
|
지방: 55.78g | 단백질: 71.63g | 탄수화물: 126.59g.
아침 식사: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Coffee, Nonfat Dry Milk. 점심 식사: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. 저녁 식사: Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Salad Mate Light Ranch Dressing, Cucumber (Peeled), Sweet Onions, Fresh'n Easy Garden Salad, Beringer White Zinfandel, Simply Enjoy Grilled Zucchini. 간식/기타: Nonfat Chocolate Frozen Yogurt, Cadbury's Creme Egg (34g). 더보기
|
|
2275 kcal
|
운동:
읽기 - 2 시간, TV 시청 - 10 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|