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335 cals breakfast.
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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668 kcal
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지방: 34.81g | 단백질: 78.68g | 탄수화물: 36.99g.
아침 식사: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Tesco Baby Spinach, Mozzarella Cheese, Tesco Mushrooms, Blueberries, Tesco Strawberries, Onken Natural Yoghurt. 점심 식사: Nando's Medium Peri Peri Sauce, Pita Bread, Hummus, Mixed Leaf Salad, 1/4 Chicken Breast. 더보기
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2292 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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