ate1974님의 저널, 2019년 04월 14일

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2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.2 kg 지금까지 감소한: 4.1 kg. 남은양: 9.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:

672 kcal

지방: 14.80g | 단백질: 27.72g | 탄수화물: 99.65g. 아침 식사: Buko Frischkäsecreme Tomate & Mediterrane Kräuter, Kirschtomaten, Aldi Vollkorn Knäckebrot . 점심 식사: Dr. Oetker Vanillepudding, Kühne Rotkohl das Original, Pfanni Kartoffel Knödel Halb & Halb, Mein Sauerbraten. 더보기

2135 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 가사 - 45 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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