2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
|
1902 kcal
|
지방: 64.25g | 단백질: 135.64g | 탄수화물: 199.16g.
아침 식사: Trattoria di maestro Turatti Протертые Томаты, Овсяный пирог 2, Авокадо Авокадо, Восход Хлеб Народный. 점심 식사: Ого Отруби Ржаные Рассыпчатые, Фасоль Стручковая Замороженная, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%, Лук, Яйцо, Честный Сыровар Сыр Голландский 45%. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Семена Льна, Капуста Белокочанная, Яблоко, Great Life Цикорий, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Алтайская Буренка Творог 5%, Мёд, Яйцо. 간식/기타: Био Баланс Кефирный 1%, Здоровый Стиль Хлопья Кукурузные без Сахара, Kultlab Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
1730 kcal
|
운동:
필라테스 - 45 분, 타원형 트레이너 - 5 분, 하이킹 - 29 분, 휴식 - 13 시간 41 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|