2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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1325 kcal
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지방: 43.44g | 단백질: 78.19g | 탄수화물: 167.13g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Яйцо (Целое), Банан, не Молоко Гречневое Классическое Лайт. 점심 식사: Сыр Чечил, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. 저녁 식사: Сыр Чечил, Виктория Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. 간식/기타: Маслозавод Нытвенский Кефир Обезжиренный 0,1%, Помидоры Черри, Грейпфрут, Волжский Пекарь Мини-Сушка с Ароматом Ванили, Огурец (с Кожурой). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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