2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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662 kcal
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지방: 25.50g | 단백질: 59.76g | 탄수화물: 53.75g.
점심 식사: Tesco Rocket Salad, Bernard Matthews Turkey Ham, Tesco Scottish Smoked Salmon, Avocados, Frylight Frylight Avocado Oil Cooking Spray, Tesco Medium Eggs. 간식/기타: Bananas , Tea with Milk and Sugar, Arla Protein Raspberry Yoghurt. 더보기
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1792 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 청소 - 1 시간, HIIT - 25 분, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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