2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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2046 kcal
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지방: 49.73g | 단백질: 177.67g | 탄수화물: 220.81g.
아침 식사: Banane, Milch 1,5%, Aldi Premium Knusper Müsli, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Lidl Beerenmix, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Puddis Milch Pudding. 점심 식사: Delikatess Lachsschinken, Maggi Champignon-Creme Suppe. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Äpfel, Harzer Harzer Käse, Fitness-Quark Heidelbeere, Butter Milch. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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