2019년 04월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.9 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 14일:
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1526 kcal
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지방: 44.76g | 단백질: 123.52g | 탄수화물: 169.76g.
아침 식사: Costco 蘿蔓心, 盛香珍 無調味杏仁果, 桂格(Quaker) 燕麥片, 光泉 無加糖黑豆漿, 芭樂, 無籽葡萄, 牛腱, ON ON巧克力綜合乳清蛋白. 점심 식사: 寶妮 通心麵, 炒青菜, 雞胸肉. 저녁 식사: 盛香珍 無調味杏仁果, Costco 蘿蔓心, 好媽媽 纖麗鮪魚, 炒青菜, 家樂福 蛋餅皮. 간식/기타: 無麩質巧克力米餅, 北田 芋頭能量棒, 無籽葡萄. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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