Jfangirl님의 저널, 2019년 04월 13일

alguna cena que me recomienden que no se pase de 200 kcal y que sea llenadora?

다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:

1593 kcal

지방: 48.81g | 단백질: 95.56g | 탄수화물: 200.70g. 아침 식사: Mission Tostadas de Maíz Horneadas, Plátano, Huevo Frito, Clara de Huevo, Lala Soy Vita 3 Nueces, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Amaranto, Brócoli Cocido (Fresco), Chia, Granvita Avena Oats. 점심 식사: Papa Cocida, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Rojos Dulces. 저녁 식사: FUD Queso Panela, Huevo Duro, Mission Tostadas de Maíz Horneadas. 간식/기타: Pepino (Pelado), Cacahuates, Manzana. 더보기

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Arroz de brócoli

2019년 04월 13일 작성이: spencer money

Frutas 🍉

2019년 04월 13일 작성이: spencer money

Licuado con 1 taza de leche de almendra sin azucar 4 fresas stevia y un poco de vainilla,menos de 100 calorias

2019년 04월 13일 작성이: Lupissov

Está persona pesa 41 kg. Dudo que necesite cenas de 200 Kcal

2019년 04월 13일 작성이: EvaSieteTres

HABER; HABER. CON ANIMO DE QUE COMAS. 100g PECHUGA DE POLLO ASADA; 2O g DE AGUACATE; 50g DE JITOMATE; Y 1 TORTILLA. APROX 200 KC@LS. AUNQUE FACILMENTE PUEDES COMER EL DOBLE Y NO PASARA NADA. Y ABSOLUTAMENTE NADA CAMBIARA. CUIDATE Y POR UN MOMENTO OLVIDA EL ESPEJO. OJALA PUEDAS COMPRENDER ESTE DATO. PARA QUE SUBAS 1Kg DE PESO; NECESITAS APROXIMADAMENTE CONSUMIR "7000 KC@LS" EXTRA; ADICIONALES A TU PLAN ALIMENTICIO. PARA SUBIR MUSCULO EL PROCESO Y ENFOQUE ES DISTINTO. TOTALMENTE DIFERENTE. LA SALUD ES PRIMERO.

2019년 04월 13일 작성이: DANTE HDZ

Lechuga y tomate con limon y pimienta

2019년 04월 15일 작성이: jusztina Szilagy


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