2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.1 kg
지금까지 감소한: 31.8 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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1156 kcal
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지방: 35.73g | 단백질: 105.20g | 탄수화물: 101.36g.
아침 식사: Egg, Cooked Egg White, Oroweat Jewish Rye Bread, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese. 점심 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter 1/3 Less Sodium & Sugar, BodyStrong 100% Whey Protein Isolate, Bananas. 저녁 식사: Tangerines (Mandarin Oranges), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Mahatma Jasmine Rice. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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