Thirty pounds lost in seventy days!
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83.9 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 07월 1일:
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1036 kcal
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지방: 25.37g | 단백질: 57.37g | 탄수화물: 155.85g.
아침 식사: Coffee, Caramel Delight Cereal. 점심 식사: Diet Pepsi (Can), Deli Fresh Combinations. 저녁 식사: brown rice bag, Diced Grilled Chicken Breast, 6" Ham (Black Forest without Cheese). 간식/기타: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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2821 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 25 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 9 시간 35 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 45 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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