2019년 04월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 13일:
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1757 kcal
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지방: 68.51g | 단백질: 113.87g | 탄수화물: 169.44g.
아침 식사: Semi-Skimmed Milk, Sugar, Co-Op Melon & Grape, Mixed Nuts, Morrisons Porridge Oats (40g), Tesco Raspberries, Total Greek Yoghurt. 점심 식사: Apple, Co-Op Tropical Fruit, Aldi Cheese Puffs, Sainsbury's Oriental King Prawns, Toasted Multigrain Bread. 저녁 식사: Tesco Ready Salted Crisps (18g), Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Hartley's Sugar Free Orange Jelly, Asda Baby Plum Tomatoes, Tesco Bistro Salad, Vinegar , Strawberries, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). 간식/기타: Cheddar Cheese, Tesco Finest Victoria Sponge, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball. 더보기
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1813 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 17 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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