2012년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 12월 21일:
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1245 kcal
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지방: 32.90g | 단백질: 111.05g | 탄수화물: 120.82g.
아침 식사: Turkey Bacon, 100% Liquid Egg Whites, Egg, Extra Virgin Olive Oil, Asparagus . 점심 식사: Apples , Grapefruit, Nonfat Strawberry Greek Yogurt. 저녁 식사: Mexican Turkey Quinoa Skillet. 간식/기타: KRO LOWFAT COTTAGE CHS, Ricotta Cheese Part Skim. 더보기
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안정된 체중
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