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CHERRY128
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2019년 04월 13일
CHERRY128님의 저널, 2019년 04월 13일
CHERRY128 님의 프로필
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體脂肪 35.3
內臟脂肪 7
骨骼筋率 24.9
基礎代謝 1222
BMI 24.9
57.8 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
13.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 04월 13일:
1324 kcal
지방: 67.56g | 단백질: 60.02g | 탄수화물: 119.59g.
아침 식사:
牛肉, 全麥(100%)麵包.
점심 식사:
可樂(含咖啡因), 麥當勞 (McDonald's) 薯條(小包), 麥當勞 (McDonald's) 麥克雞塊(6塊).
저녁 식사:
炸蟹角, 玉米筍, 炒青菜, 紅豆餅.
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546 kcal
운동:
국민체조 - 20 분, 심장 (Cardio) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 40 분.
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주 3.5 kg 감소하기
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