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Shari22
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2012년 12월 21일
Shari22님의 저널, 2012년 12월 21일
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2012년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
52.2 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 12월 21일:
1020 kcal
지방: 60.29g | 단백질: 61.73g | 탄수화물: 45.71g.
아침 식사:
Atkins Mocha Latte Shake.
점심 식사:
Advantage New Cinnamon Bun Bar.
저녁 식사:
Cherry Tomatoes, Cucumbers, Advantage New Cinnamon Bun Bar, Atkins Sausage Primavera.
간식/기타:
Endulge Caramel Nut Chew Bar, Coconut Oil.
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1501 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간.
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주 8.3 kg 감소하기
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