2019년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1338 kcal
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지방: 42.08g | 단백질: 67.78g | 탄수화물: 179.02g.
아침 식사: Castaño Pan Molde Dúo, Palta Hass, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Marraqueta sin Miga, Durazno (Sólidos y Líquidos, Almibar Extra Dietético, Enlatados), Sprite Sprite Zero, Tomates, Cebollas, Chef Aceite Maravilla, Lechuga, Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón. 저녁 식사: Milo Cereal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Zanahoria, Pimentón, Soprole Queso Mantecoso Quilque (17,8g), Pechuga de Pollo, Castaño Pan Molde Dúo, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Membrillo, Puré de Manzana. 더보기
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2117 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 55 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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