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다이어트 캘린더 보기, 2019년 04월 12일:
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1208 kcal
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지방: 56.30g | 단백질: 97.22g | 탄수화물: 80.63g.
아침 식사: Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Rye Bread, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco Medium Eggs, Mushrooms, Tesco Strawberries. 점심 식사: Rye Bread, Tesco Ready to Eat Roast Chicken Breast Fillets, Hellmann's Caesar with Smoked Garlic, Green Olives, Tesco Cucumber, Tesco Mushrooms, Tesco Mixed Leaf Salad. 저녁 식사: Lidl Rye Bread, Green Olives, Tesco Ready to Eat Roast Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Hartley's Best Apricot Jam, Yeo Valley Natural Yogurt. 더보기
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2194 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 21 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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